6月15日(木)
1日2回、体重を測定。 (1、朝起きてトイレの後 2、夜寝る前) 0.6kg以下の増加であれば0K。 それ以上ならば、カロリーオーバー。 お腹が出てきたなぁ。食べ過ぎ!? と思い、月曜から始めてみました。 (あと2キロ痩せてという期待も込めて。) 自分の食べる量と運動量のバランスがわかって、とてもいいのです。
by thurezure
| 2006-06-15 15:48
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夫と、小6娘、小4息子と暮らす有職主婦です。
日常の記録をつれづれと。 音楽と読書で心潤して。 ヨガとランニング。 1972。 カテゴリ
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