ヨガ
11月16日(木)
自宅でヨガをスタートして1ヶ月ちょっと。
体の柔軟性も少しずつ戻ってきて、ブリッジもスッとできるようになっていてびっくり。
呼吸とポーズを合わせ、自然な流れでいくつかのポーズができるようになった。
ラクに繰り返しできるようになると嬉しくて。
新しい朝がくることが待ち遠しくなる。

昨日から読んでいる「地味めしダイエット 2/横森理香」。
ヨガやピラティスの話も少し。ヨガで心と体がスッキリするとあった。
うんうん、と姿勢を正して読む。
[PR]
by thurezure | 2006-11-16 08:37 | 読んだもの
<< 結婚式 かぶ、様サマ。 >>