ヨガ。
本を広げてたっぷりとヨガをした朝。
年末年始、忙しさをいい訳に、
毎朝のヨガをササッとしてきただけの体に、少々こたえる。
(体は硬くなっているし、膝も腹筋も笑う…;)

【ワニのポーズ】
内臓のゆがみを取り除き、活性化させるポーズ。
右にひざを倒すと胃がゆるみ、肝臓を刺激すると考えられており、
左に倒すと胃を刺激し、肝臓がゆるむと考えられている。
内臓本来の働きを取り戻す。

…ヨガって、奥が深い。
物事を続けていくためには、常に興味を抱き深く知る。
そして、自分になぜそれが必要なのかを考える。
気持ち新たに、またヨガをしよう。

本日、出勤の夫。
なので我が家は、今日まで平日。
*昨日届いた「飛田和緒のかぞくごはん」を眺め&読みする。
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by thurezure | 2007-01-13 10:05
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