つれづれと

最高気温が１度や、２度といった日から昨日は９度。今日は７度。
そしてまた寒波がやってくる！？
もう雪はいらないです。

さて、先日土曜の朝にたっぷりとヨガをしたら、体の節々が少々痛いです。
こんなところにも筋肉はあったのかと思える。
じゅわり、じゅわりと効くと、痛気持ち良くてついついやり過ぎてしまいました。

体は動かさないとあっという間にかたくなります。
継続すれば、確実にやわらかく、しなやかになります。
体は正直だ。
ほんの少しの継続こそ、大事。

:::::

memo
本日は、満月。
代謝もアップ。多めに食事をとっても消化はＯＫ
午前中ならなお良し。
積極的に。
逆に、新月の前後15日間は静かに過ごしましょう。
代謝も下がっているので食べ過ぎにも注意。

お月さんに左右されて生活してみようかと思う最近です。
ちなみに今月の新月は、21（火）です。